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進(jìn)口零食

人們可以通過(guò)一日三餐來(lái)滿(mǎn)足對營(yíng)養素的生理需要,沒(méi)有必要再去吃零食。但在某些特殊情況下,吃一些零食對身體會(huì )有好處。下面就舉幾個(gè)例子來(lái)加以說(shuō)明:老年人,適當吃些零食對身體健康有益處。為什么呢?因為老年人的消化系統功能減退,如胃液分泌減少及消化道各種消化酶分泌減退,導致消化和吸收功能在一定程度上降低。
在這種情況下,如果仍然是一日三餐,就不能滿(mǎn)足老年人對營(yíng)養素的需要。因為消化機能減退,每餐吃得飽一時(shí)難以消化吸收,給胃腸道帶來(lái)較多負擔,常常會(huì )出現消化不良的癥狀。如果每餐吃七成或八成飽,在兩餐之間感到餓了,吃一點(diǎn)易消化、富于營(yíng)養的零食,既保證老年人的正常營(yíng)養需要,又不會(huì )給胃腸造成過(guò)重負擔。

小食品花樣繁多,大致可歸為以下幾類(lèi):

1.涼果蜜餞類(lèi):如話(huà)梅、涼果、蜜餞、果脯、瓜果干、酸角糕等。
2.膨化食品類(lèi):如蝦條、薯片、魷魚(yú)酥、蔬菜圈、爆米花,甜甜圈等等。
3.肉干魚(yú)干類(lèi):如牛肉干、牛肉脯、豬肉粒、魚(yú)片等。